Reformer
Reformer foregår på en reformer-maskine, som består af en glidende vogn med sæde, fjedre, stropper og fod-bar. Modstanden opstår, når du arbejder med fjedrenes belastning i kombination med egen kropsvægt. Fjedrene justeres i forhold til, hvor meget modstand, du skal bruge. Hver deltager arbejder på sin egen maskine under træningen.
Træningen varetages af fysioterapeut Linda Nygaard.
Testhold
Vi er i gang med at få udvidet vores holdsal og starter i den forbindelse op med reformer-hold fra november 2026.
Inden vi færdiggør indretning af holdsalen, vil vi gerne køre et par testhold igennem, så vi kan finde ud af, hvad der fungerer/ikke fungerer i fht. placeringer, behov for spejle, hvor skal instruktøren placeres, så alle får noget ud af træningen mm.
Vi kører derfor i november-december forløb til en god pris, til gengæld for lidt feedback og tålmodighed fra deltagerne på holdene.
Introhold
Ved du ikke, hvad reformer er, hvordan en træning foregår eller om det er noget for dig og din krop - så har du her muligheden for at booke dig ind på en enkelt træningsgang, hvor du får en grundig og rolig introduktion til maskinen og øvelserne.
Praktisk
Vi træner i vores holdsal:
Bakkedraget 1, indgang D.
Husk drikkedunk.
Reformer - basis
Vi træner:
Mandag kl. 17.10 - 18.00
Opstart: Mandag d. 2. november
7 uger: Uge 45 - 50
* Pris:
7 uger for 665,-
Reformer - barsel
Vi træner:
Tirsdag kl. 09.10 - 10.00
Opstart: Tirsdag d. 3. november
7 uger: Uge 45 - 50
* Pris:
7 uger for 665,-
* Moms og muligt fradrag
Prisen er inkl. moms. Deltagere på 30+ kan have mulighed for et ligningsmæssigt fradrag for motionshold.
Læs mere hos SKAT:
https://skat.dk/erhverv/moms/andre-momsemner/moms-paa-motions-og-musikundervisning-tankesport-og-andre-aktiviteter-1