GLA:D

GLA:D er en forkortelse for Godt Liv med Artrose i Danmark. Det dækker over en træningsform til alle med smerter i hofter eller knæ.

Med udgangspunkt i den nyeste viden tilbydes træningen af uddannede fysioterapeuter, der er tilknyttet GLA:D-projektet. Træningen foregår individuelt eller på hold under vejledning af en fysioterapeut. Der trænes to gange hver uge i en 6-ugers periode. Træningen kan foregå hjemme, men projektet har vist, at det har den dobbelte effekt, hvis den foregår på hold hos fysioterapeut.

Hver træningssession varer 60 minutter og består af tre dele:
Opvarmning, cirkeltræning, og nedvarmning. Se mere om GLA:D her: www.glaid.dk

Du kan træne GLA:D på flere forskellige tidspunkter i løbet af ugen.