Cirkeltræning i maskiner
Hvad får du?
Fem måneders træning hver mandag.
Kvalitetsstyret styrketræning i maskiner, med fokus på at forbedre din styrke og kondition.
Start-test, midt-test og slut-test på muskelstyrke og kondition.
Erfaren instruktør og tovholder i form af fysioterapeut og personlig træner August Lerche, som sørger for at give dig de bedste muligheder for ar få en tryg og målrettet træning.
Hvordan foregår træningen?
Når du starter på holdet, begynder vi med en styrketest, så vi får et klart billede af dit niveau. På den måde kan vi tilpasse træningen præcist til dig fra starten.
Ud fra testen hjælper vi dig med at finde den rette belastning i maskinerne, så du træner effektivt uden at blive overbelastet. Herefter justeres træningen løbende, så du gradvist kan øge vægten og blive stærkere i et tempo, der passer til dig.
Træningen foregår i en fast cirkel i maskiner, hvor du arbejder med hele kroppen. Det giver en struktureret og overskuelig træning, hvor du ikke selv skal planlægge øvelserne.
Har du udfordringer med bestemte bevægelser eller tidligere skader, tilpasses øvelserne individuelt, så du stadig får mest muligt ud af træningen.
Vi træner:
Mandag kl. 14:30 - 15:25
Hvornår:
Opstart mandag d. 19.10.26
Vi træner uge 43 - 12
Pause i forbindelse med jul og ferie.
Hvor:
Træningen foregår i vores træningssal ved fysioterapien.
Skanderborgvej 13A, 8362 Hørning
Pris:
2200,- for hele vintersæsonen
* Moms og muligt fradrag
Prisen er inkl. moms. Deltagere på 30+ kan have mulighed for et ligningsmæssigt fradrag for motionshold.
Læs mere hos SKAT:
https://skat.dk/erhverv/moms/andre-momsemner/moms-paa-motions-og-musikundervisning-tankesport-og-andre-aktiviteter-1